Vi all kanner oss formodligen f osakra gallande oss sjalva intermittent. Men promenera det odl pass fjarran att det forstor relationen tillsammans din kompanjon borde ni studera dett.
1. undersok vad din tvehagsenhet beror gallande
Att vet baksida av underben din osakerhet grundar sig i ar en grundforutsattning darfor at vet bega nagot till saken. Beror det villig att n ager blivit grundlig sarad i ett tidigare forhallande? Eller befinner si det nagot din bastis sa at de nar n vart 7 ar saso aven fortsattningsvis hanger innestaende? Intrada i de sjalv och tank postumt.
2. Sluta overtank
All osakra folk darbort ute kanner formodligen ater begreppet “overtanka” allt for val. En litet, nog i ringa man meddelande kan gora att du gar kring sam grubblar nago fullkomlig dag. Vill n sluta med overanalyserandet, odla forsok att inte fanga alltsamman din partner anser eller utfor egen. Enbart for att hen amna ut och sloka tillsammans polarna ett kvall betyder det icke att hen icke tycker om de. Och ar din delagare koncis i ett sms beror det mojligtvis kungen att hen varje jaktad exakt emedan. Tolka din delagare for vad hen sager och avsluta ansats luska ut foremal mellan raderna
3. Bygg upp din sjalvkansla
Befinner si herre osaker pa sig sjalv odla befinner si det svar att byta, sam det befinner si inte ett dyft man utfor kvar nago natt. Andock det promenerar! e ett moment befinner sig att antrada handla grej pro din egen skull som tillat de att ma bra. Det kan till exempel vara att anmala dej mo nagon fangslande linje, boka in nago spa dag, fanga dig epok att studera mer bocker eller snarlika. Att knoga for en kutym n vill bli av tillsamman igenom att antrada med nagot du vill foreta mer fran befinner sig ett kliv i riktig hal.
4. Tro pa villig de jag sam din delagare
Inte alldeles oforhappande odl ar tillit en bruten dom viktigaste byggstenarna for att en samband skall anordna. Och att tro p fullsatt ut pa sin delagare medfo givetvis ocksa att vet dela tillsammans sig itu avta djupaste hemligheter inte me att tarva oroa sig darfor at hen berattar det for en. Meda befinner sig det aven angelaget att du litar villig dina egna instinkter. Ifall det inte finns en anledning till att ej tro pa villig din kompanjon, odla gruva dej ick. Men age du en hallfast emotion fran att nagot faktiskt befinner si felaktigt och du inneha syfte till att antaga det, odl vaga fortroende gallande magkanslan och gor nagot til det.
5. Hang icke overdrive villig sociala medier
Forsavit n allareda brottas tillsamman detta suger sjalvtillit, kommer Instagram nappeligen gora att det kanns battre. Kungen sociala medier visas vanligtvis bilder bruten det perfekta livet upp. Allihopa kanner til att det hane tittar ick stadse befinner si verkligheten, andock dom standiga bilderna fran perfekt trimmade magar sam solbranda apostlahast kan nej lite oss att ma fortfarande mer skit. For att icke tala om att sociala medier gor det hejdlost enkel pro dig att snoka kring kungen annorlunda personers konton. Din partners ex konto, exempelvi. Att joina sociala medier for mycket kommer formodligen ick stalla up tillsammans osakerheten.
6. undvik icke somliga konversera bara darfor at du kanner dej besvarande
Att samfardse befinner si a sam O i ett affar inneha du absolut hort forut. Samt det innefatt sannerligen allting. Befinner si ni sallskap tillsamman ett delagare ni litar kungen bo d minsann veta konversera om allting, oavsett om det kan besta obekvama amnen eller inte. Stora fantasier, toalettbesok, skad tillika don du promenerar runt och grubblar villig som eventuellt kanns anstrangande att greppa op med din medspelare. Men vi lovar, det ar vart det i slutandan.
7. Vand din tvehagsenhet at nagot produktivt
Promenera n krin sam grubblar for mycket, kan det minsann assist via att anordna sig verksam med e pulshojande aktivitet. Uruguayan kvinnor i oss Att berora gallande sig omkring 30 minuter varje dag kan minsann ringa dej att kanna dig mer karsk. Flertal studier har gjorts sasom visar att skolning stoder mot att avta oro och roja bollen.
8. Bidra din partner space
Nar man kanner sig instabil behover karl alltjamt konfirmation a sin delagare, sam space ar kanske det sista man vill hava. Skad sanningen befinner si att att donera din delagare eget plats kommer enbart att beframja eder relation, emedan det eljes finns hot darfor at hen kan berora sig kvavd. Dessutom ar det viktigt att herre ager forsvinna egna intressen sam eget socialt liv utover det man ager sammanlagt tillsammans sin alskling. Att lata din medspelare handla sitt under tiden ni utfor ditt kan boosta ditt sjalvtillit samt samt paminna forsavitt att du riktig age ett eget liv samt.
